FRANCESCA DENTICO
YOGA & MINDFULNESS TEACHER
SINCE 2012
Lo yoga non prende tempo,
ti restituisce il tempo.
Ho iniziato a praticare sin dall'adolescenza e nel corso degli anni mi sono confrontata con diversi stili offerti dallo yoga (Hatha, Vinyasa Flow, Iyengar e Ashtanga) finché, spinta dal crescente amore per questa disciplina e dalla voglia di trasmetterla, ho intrapreso gli studi per conseguire la certificazione come insegnante yoga.
Sono anche diplomata in pianoforte e ho, da sempre, coniugato le mie due grandi passioni ponendo particolare attenzione ai benefici e al valore terapeutico che la musica e le vibrazioni sonore hanno su corpo e mente.
Quali sono i benefici nel praticare Yoga?
La pratica dello yoga accompagna ogni movimento ad una fase del respiro generando un flusso continuo in grado di migliorare il tono dei muscoli che svilupperanno forza e flessibilità: l’aumento dell’ossigenazione cellulare che si produce manterrà il corpo in salute rinforzando il sistema immunitario. Inoltre, grazie alle tecniche di respirazione e alla meditazione ci sarà una riduzione significativa di disturbi quali ansia e stress accrescendo considerevolmente i livelli di serotonina e la concentrazione: tutto questo ti conferirà un rilassamento generale nel corpo e nella mente.
NON SOLO YOGA
Sono specializzata anche in altre discipline e tipologie di trattamenti
MEDITAZIONE E PRANAYAMA
Calma e rilassa il corpo con tecniche di respirazione e metti in pausa la tua mente con la meditazione.
MASSAGGIO VIBRAZIONALE
Per un’esperienza multisensoriale unica in cui entrerai in armonia con il Tutto.
MINDFULNESS
Esplora te stesso riconoscendo, accogliendo e imparando a gestire le tue emozioni focalizzandoti nel qui ed ora.
RILASCIO MIOFASCIALE
Distendi in profondità le zone del corpo contratte riattivando la circolazione sanguigna e rilasciando le tensioni.
INIZIA IL TUO PERCORSO
Scegli in base alle tue esigenze
LEZIONI PRIVATE
Se sei interessato ad un percorso personalizzato o vuoi alleviare problemi fisici specifici concorderemo una pratica su misura.
CORSI ED EVENTI
Corsi di yoga differenziati per stile, livello di difficoltà ed intensità. Su richiesta, eventi a tema e bagno sonoro con le campane tibetane aperti al pubblico.
CORPORATE
Si propongono lezioni di yoga per aziende, per personale scolastico, squadre o sportivi professionisti al fine di incrementare le prestazioni e favorire il team building.